Alimentos in natura ou minimamente processados sãeste a base para uma alimentaçãeste nutricionalmente balanceada e promotora de um sistema alimentar sustentável. Esses alimentos são obtidos diretamente do plantas ou por Seres vivos e não sofrem qualquer alteração após deixar a essencia, como grãESTES, tubérculos e raízes, legumes e verd… Read More


Ela te obriga a mover de maneira contínua, exatamente parado na água você manter-seá em movimento, realizando exercício aeróbico constantemente, contribuindo demasiado para este bom que funcionem dos sistemas cardiovasculares e respiratórios.Na verdade essa é a divisão correta para um treino ABC, a FORMATO anterior está errada como alguns… Read More


Isso nãeste deseja dizer de que você deve encher a barriga previamente do exercício, contudo principalmente não realizar os exercícios em jejum, tendo comido há Ainda mais do 3 horas atrás.Para além disso a nataçãeste trabalha bem braços, pernas e glúteos, ou seja, a piscina vai ser a única academia que você vai precisar para ficar em… Read More